aku dah pecah rekod diri sndri nampak nyer
serasa korg Tasik kat UTHM ni besar ke kecik?
besar lah jugak kan!
first day jog. distance?
HALF of d lake
after 2 weeks of jog
- semngt nak jog dis sem. beli kasut jog gne duet PTPTIPU-
today ak jog 3 round FULL LAKE non stop!
pergh! terbaek lah my spirit.
n skrg ak masih lg bertenaga. siang td je ar rase penat!
after jog. dh x rase penat lg.
hehehe tu je nak story.
jadual makan ak hari ni ialah :
pagi aftr kelas (9.00 am) - roti sosej 1batang
tgh hari x makan. just minum air. x rase nak mkn
ptg bfr g jog around 5.00 pm - HerbaLifeSHAKE
6.00 til 7.00 - jogg at tasik
10 pm - Apple sebijik + jambu batu sepotong
Mix Tea herbaLife hampir 3Liter. air blom abis minum lg ni
kne abis kan atleast 3L per day
-AAA gambate!-
No comments:
Post a Comment